Пять этапов скорби

Пять этапов скорби

Пять этапов скорби
СОДЕРЖАНИЕ
0

Любой, кто испытает какую-либо утрату, переживет период тяжелой утраты и горя, которые могут глубоко повлиять на его самочувствие. Горе — это трудный процесс, но он неизбежен и необходим для того, чтобы двигаться дальше от потери любимого человека и вернуться к нормальной жизни. Когда люди испытывают горе, они проходят через врата, которые в конечном итоге позволят им принять свою потерю и обрести покой.

Большинство людей знакомо с пятью стадиями горя, которые считаются естественным развитием эмоций, которые позволяют людям справляться с серьезной потерей. Люди, как правило, проходят через эти этапы с разной скоростью, и для многих людей чувство скорби может длиться долгие годы. Эти этапы могут проходить через различные этапы их жизни в течение длительного периода времени.

Пять этапов скорби

Пять этапов

Отрицание

Первая фаза горя может произойти сразу после смерти человека или в течение длительного периода болезни, пока он не уйдет. Отрицание — это просто механизм преодоления, позволяющий человеку справиться с болезненной утратой. На этом этапе люди часто испытывают чувство онемения и находятся в состоянии шока.

Причина, по которой люди должны пройти через отрицание, заключается в том, чтобы они не были перегружены горем и могли продолжать жить своей жизнью, не будучи парализованными эмоциональной болью. Люди должны отрицать свои чувства в течение определенного периода времени, когда они проходят через процесс принятия того, что произошла потеря и что любимый человек ушел.

Гнев

Хотя гнев может быть трудной эмоцией для многих людей, он является важной частью процесса выздоровления. Естественно, чувствовать злость по поводу того, что кого-то, кого вы любите, отняли у вас, и вы должны пройти через этот болезненный опыт, когда другие этого не делают. Тот, кто скорбит, может злиться на членов семьи, друзей, врачей или даже на Бога.

Предлагаем ознакомиться:  Токсичный стыд

Под чувством гнева скрывается боль, но потребуется время, чтобы почувствовать эмоции под поверхностью. Вы можете чувствовать гнев на любимого человека за то, что он покинул вас или окружающих вас людей, которые не обеспечивают такого рода сочувствие, которого вы ожидаете. Гнев — это структура, которая помогает разобраться в океане эмоций, с которыми мы сталкиваемся, когда скорбим.

Переговоры

Люди могут пройти через фазу переговоров, прежде чем их любимый человек умрет, после или и то, и другое. Торги могут быть способом попытаться контролировать то, что произошло и взять ситуацию в свои руки. Вы можете подумать, что если вы попытаетесь стать лучше и угодить Богу тем, что будете добры, чтобы ваш любимый человек вернулся.

Когда люди проходят стадию переговоров, они придумывают всевозможные сценарии, в которых они могли бы предотвратить смерть. Люди могут чувствовать себя виноватыми на этом этапе и сосредоточиться на идеях «что если».

Депрессия

Как только скорбящий человек осознает, что ничего не может сделать, чтобы изменить события утраты, он становится более настоящим и испытывает чувство депрессии. Иногда люди думают, что мы никогда не должны были переживать депрессию, но в процессе скорби это нормально и очень необходимо. Печаль и пустота после значительной потери могут помочь вам начать осознавать смерть и то влияние, которое она оказала на вас.

Депрессия во время процесса скорби может привести к замкнутости людей, а иногда и к изоляции, когда они испытывают свою печаль. Они могут вести себя не так, как обычно, и люди вокруг них должны понимать, что эта депрессия — естественное развитие после того, через что они прошли.

Принятие

После долгого пути скорби, заключительный этап является гораздо более управляемым ощущением принятия. Это не обязательно означает, что человек смирился с потерей, никогда не чувствовал себя грустно и не скучает по любимому человеку. Это просто означает, что они могут принять тот факт, что они ушли и живут своей жизнью сейчас, как новой реальностью.

Предлагаем ознакомиться:  Пограничное расстройство личности

Приняв это, скорбящие начинают понимать, что прошлое ушло и навсегда изменилось, поэтому они должны двигаться дальше. Они начинают искать способы насладиться настоящим, обнимать окружающих и развиваться в новую жизнь.

Вывод

Несмотря на то, что горе может быть естественным процессом, оно также может быть болезненным и трудным для преодоления в одиночку. Беседа с терапевтом может помочь вам понять, как ваше горе влияет на вас, а также научиться справляться с ним, чтобы лучше справляться с этим процессом. Если вы в настоящее время боретесь с горем, вы можете обратиться к квалифицированному терапевту, консультанту или в группу поддержки, которые могут оказать вам необходимую помощь.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Изоляция и социальная тревога Психология
0 комментариев

8 советов по управлению гневом Психология
0 комментариев

Влияние личных качеств Психология
0 комментариев
Adblock detector